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vitesse = résistance

Les propriétés des molécules de l’eau font que l’intensité de l’effort dépend en grande partie de la vitesse et du rythme avec lesquels on pédale. La résistance de l’eau augmente proportionnellement à la vitesse du mouvement avec un rapport de 2 à 1: si la vitesse augmente de 50%, la résistance augmente de 100%. Les accélérations sont donc la clé de l’entraînement dans l’eau.

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Une séance à base de séries fractionnées donne d’excellent résultats !

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Santé

Bon pour la santé

« Le pédalage sur un vélo aquatique à des exercices fondés sur les études Bed rest menés en médecine spatiale. Ces exercices visent à tonifier les muscles posturaux du bassin (psoas et pyramidal), des cuisses (pectiné et adducteurs) et des mollets (soléaires). Des muscles toniques plutôt que gros constituent en effet le meilleur soutien des veines profondes. » Dr Blanchemaison – Phlébologue*

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