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Exercices

vitesse = résistance

Les propriétés des molécules de l’eau font que l’intensité de l’effort dépend en grande partie de la vitesse et du rythme avec lesquels on pédale. La résistance de l’eau augmente proportionnellement à la vitesse du mouvement avec un rapport de 2 à 1: si la vitesse augmente de 50%, la résistance augmente de 100%. Les accélérations sont donc la clé de l’entraînement dans l’eau.

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Une séance à base de séries fractionnées donne d’excellent résultats !